|
Jo ... jij zit er nog het dichtste bij ...
Fysiek kun je slechts op 2 manieren aanpakken ;
Extensief = uithouding
Intensief = snelkracht
Wat je als piloot moet tegengaan is een vroegtijdige verzuring van de spieren ... deze aanmaak van 'lactaat' in het bloed kan je op 2 manieren uitstellen 1) je fysieke conditie algemeen verbeteren door extensief te trainen door 'duurlopen' te doen maar zeker niet door snelkracht te gaan trainen door 5u per week in de fitness in de spiegel te staan 'gapen'... + let op je voeding en drankgebruik ... (alle sportdrankjes zijn isotone dorstlessers op basis van ZOUT en houden je lichaam voorzien van vocht ... that's it !! 2) ervaren pilloten gaan ook minder snel verzuren doordat ze minder 'gespannen' in de wagen zitten en zich inspannen (=kracht) enkel wanneer het strikt nodig is...
dus jongens en meisjes ... behandel je lichaam als een tempel en niet als een pretpark + goed trainen... lol
greetzzz
Tom
|